Cycle en Folie ?

Petit rappel sur les menstruations : qu’est-ce que c’est exactement ?

Il s’agit de l’écoulement mensuel de sang par le vagin, plus communément appelé les règles. En général, un cycle menstruel dure environ 28 jours. L’ovulation a lieu vers le 14ème jour. En l’absence de fécondation, les muscles utérins se contractent afin d’éliminer la couche superficielle de l’endomètre, c’est-à-dire la muqueuse qui tapisse l’utérus. Cela marque le début de chaque cycle.

Les douleurs menstruelles

Statistiques et « normes »

Avoir des règles douloureuses est souvent considéré comme quelque chose de « banal » et de « normal » pour nous les femmes. 9 femmes sur 10 rapportent ressentir des douleurs menstruelles. Mais si, en réalité, ce n’était pas plutôt ce 1/10 des femmes sans douleurs qui était « normal » ?

Qu’est ce qui nous distingue d’elles ? je dis « nous » car j’ai moi-même fait partie de celles qui souffrent de crampes abdominales intenses, de douleurs lombaires, de maux de tête, de changement d’humeur, de nausées et même parfois de perturbations intestinales pendant les règles.

Une souffrance à long terme ?

Le cycle menstruel accompagne une femme pendant de longues années. Les premières règles arrivent entre l’âge de 10 et 16 ans et on estime qu’environ 450 cycles nous attendent avant l’arrivée de la ménopause. Est-ce que cela signifie qu’il faut « souffrir » dès l’apparition des règles, et ce, 450 fois de suite ?! courage mesdames, accrochez-vous ! Vivement la ménopause ! ha ! non en fait… mais cela sera l’objet d’un prochain article.

Les outils pour soulager les douleurs menstruelles

Aujourd’hui, plusieurs méthodes existent pour atténuer plus ou moins les douleurs menstruelles : la bonne vieille bouillotte sur le ventre, notre fidèle ami l’anti-spasmodique qui parfois ne fait plus vraiment effet, les anti inflammatoires etc… Tout cela peut effectivement aider à surmonter cette période parfois éprouvante, voire handicapante. Mais, ne serait-il pas intéressant de s’attaquer également à la cause biologique, en complément ?

L’approche biologique : Quand le corps parle à travers la douleur

Petite réflexion

Quand tu repères cette petite goutte de sang dans ta culotte, il y a deux types de réactions possibles : - Il y a celles qui se disent « Oh non, voilà mes règles, les prochains jours s’annoncent compliqués » Et bien sûr, elles arrivent toujours au mauvais moment, comme juste avant le départ en vacances à la plage ou pile quand chéri revient après quelques jours d’absence. - Et puis il y a celles qui pensent : « ouf elles sont là !!!!! » sous-entendu « je ne suis pas enceinte ! » Intéressons-nous plutôt à cette deuxième façon de penser.

La fonction biologique de l’endomètre et blocage émotionnel

L’endomètre a pour fonction vitale de favoriser la procréation et de protéger le « nid ». Quand des règles symptomatiques surviennent avec douleurs, saute d’humeur etc…, cela peut indiquer qu’un stress lié à cette fonction a été vécu. L’utérus joue alors un rôle d’élimination, un peu comme les intestins. Il cherche à évacuer une situation passée en lien avec la génitalité ou les enfants perçue comme une « impureté ». Et plus cette « crasse » est importante, plus les muscles utérins se contractent et travaillent dur pour la chasser.

Quelques exemples

Dans l’imaginaire collectif, avoir ses règles est souvent associé au soulagement de ne pas être enceinte. Une peur liée à la procréation a donc été vécue et elle pourrait se libérer à travers des menstruations douloureuses. On pourrait rechercher les exemples suivants : J’ai un doute sur une éventuelle grossesse mais ce n’est pas le moment, ce n’est pas le bon partenaire, je ne suis pas mariée et cela est mal vu par la famille. On peut également évoquer la prise de la pilule du lendemain, les Interruptions volontaires de grossesse qui révèlent la peur d’une grossesse possible ou confirmée, les fausses couches ou encore le sentiment que mon enfant est en danger etc…

Les mémoires transgénérationnelles

Vous pourriez vous demander pourquoi certaines jeunes femmes ressentent des douleurs dès leurs premières règles même sans avoir eu de rapport intimes ni de craintes liées à la procréation ? En réalité, elles libèrent les tensions et les histoires passées de leurs ancêtres en rapport avec ces mêmes peurs. Leurs douleurs sont le reflet de stress accumulés au fil des génération. En effet, à l’époque, le seul moyen de contraception fiable était l’abstinence. Et si le désir était trop fort, Monsieur se retirait juste avant. Autrement dit, il y avait parfois des loupés.

Mon histoire

Pour ma part, j’ai eu des règles douloureuses dès leur apparition. En apprenant que maman m’avait eue alors qu’elle prenait la pilule contraceptive, donc une grossesse inattendue, qu’elle avait caché la grossesse de mon frère au prêtre pour pouvoir se marier, et que ma grand-mère était tombée enceinte hors mariage d’un homme déjà marié, j’ai compris que mon corps tentait d’évacuer des évènements qui ne m’appartenaient pas. En identifiant ces origines, j’ai réussi à me libérer de ses douleurs, et aujourd’hui, je fais partie des 1/10 de femmes qui ont des règles sans symptômes et en toute sérénité.

Conclusion

Les douleurs menstruelles sont souvent le reflet d'un message que le corps cherche à communiquer. Plutôt que de les ignorer, il est essentiel de les comprendre. Une approche holistique peut offrir une solution durable en intégrant l'écoute attentive du corps, la libération des émotions et des ajustements dans le mode de vie.

Et toi, comment vis-tu tes règles ?

Contactez-moi dès aujourd’hui pour une consultation personnalisée et reprenez le contrôle de votre bien-être !